sábado, julho 30, 2011

.:CARDÁPIO quase IMPECÁVEL:.

Cardápio 29/07/2011
Vai um peixinho aí?

Café: pão integral light com requeijão light/ café com adoçante/
Lanche: club social integral, uma banana 
Almoço: salada de alface, kani, beterraba e cenoura/ salmão grelhado/sobremesa: barrinha de cereal
Lanche: melão e activia
Jantar: 1 pão francês, presunto magro, queijo com requeijão light/ chá gelado/ sopa verde
Ceia: sorvete Corpus lovedelicious

"Atividade física": Subi de escada, apenas. Estava revoltada com o ganho de 1 quilo.

Terminei o livro final da série As crônicas de Nárnia - A última batalha. Gostei bastante. Agora vou poder voltas a série As Brumas de Avalon. A próxima que vou ler é o livro 1 da série Millenium.

5 comentários:

Poly disse...

Rapha, obrigada pela visitinha e força que sempre tem me passado, e tenho certeza que estaremos logo logo jutas na casa dos 60, combinado?
bjks

Tati disse...

Vai sim adoro peixe rsrrss a delicia d cardapio Rapha.. deu vontadee agora rsrs.. brincadera.. entaoo.. ja postei minha pesagem.. passa la pra ver..e advinha.. eu too feliz.rsrrs

bjus flor.. ótimo domingoo

Dietando.com disse...

Oi querida!

Vi que você está participando do Desafio de Agosto da Gi (Diário de Mulher).
Estamos juntas nessa! Também estou participando!

E eu acabo de voltar com o meu blog, dá uma passadinha lá pra conhecer, se já não conhece, é o www.dietando.com

Estou te seguindo!

Beijocas
Juli

Talita Oliveira disse...

Foi óteeeemo, o meu foi péééééssimo, comi duuuuaaaas tapiocas kkkkk fora as outras coisas. Mas vamos juntas no desafio de agosto.

Bjs

thales disse...

é peixe é mto bom
o q quebra sao os espinhos
(beijao)