.:UMA COISA, DUAS COISAS, TANTAS COISAS!:.

Procurei nos sites de notícia e ainda não achei nada sobre a decisão da ANVISA sobre a venda dos remédios para emagrecer. Apenas achei um parecer favorável ao uso da Sibutramina publicado pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

Hoje é o 3º dia do Desafio 10 dias Perfeitos!

Preciso dizer que o meu não foi tããão perfeito assim, pois tinha uma pedra no meio do caminho. Uma pedra, não. Tinha um bolo de cenoura com cobertura de chocolate bem no meio do meu recreio da escola. Dessa vez, não consegui resistir e comi um pedaço.

Pelo menos, o carro ficou paradinho em casa e fui trabalhar caminhando (25 minutos no total). Tenho a sensação de estar menor na cintura, pneus laterais e nas pernas, mas a balança teima em dizer que eu não perdi 1 grama sequer! Ô bichinha teimosa!

A vontade de comer um doce dominou meu dia hoje. Na hora do almoço, eu já estava arquitetando para ir buscar apenas um sorvete na padaria. Acabei resistindo, mas quando vi o bolo de cenoura, cai matando!

Para evitar deslizes futuros e mostrando que sei fazer escolhas inteligentes, acabei de fazer dois sabores de pudim diet para deixar na geladeira e comer na hora que a gorda-louca-que-mora-em-mim atacar.

Hoje comprei mais pães integrais, pois pão francês não entra em casa durante a semana.
[Confesso: hoje vi uma aluna comendo um pão francês com margarina na hora do lanche e fiquei olhando que nem cachorro em frente a máquina de frango assado de padaria. Sinto falta da margarina normal! A light é péssima!]

Pudim Diet de coco e baunilha
 (cada caixinha rende 5  porções como estas da foto)

Adoro o pão de Iogurte, Cenoura e Mel.

Cardápio
3º dia do desafio - 23/02

Café da manhã
2 fatias de pão integral com requeijão light
Café com adoçante

Lanche da manhã
1 banana
1 barrinha de cereal

Almoço


Arroz branco sem gordura, escondidinho (purê de mandioquinha com carne moída),
 beterraba e cenoura ralada, alface e alho poró


Lanche da tarde
1/2 xícara de melão
1 pedaço de bolo de cenoura (pra estragar o dia PERFEITO)


Jantar
Escondidinho de mandioquinha com carne moída
Salada de alface com pepino, tomate cereja (1) e alho poró
4 cookies integrais de castanha

Ceia
1 banana amassada com aveia

- Calorias: 477 pontos (eu teria que ter consumido menos de 409!)

- Atividade Física: caminhada de 25 minutos

- Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim ( X ) regular (  ) bom (  ) ótimo