.:CARDÁPIO:.

31/01
Café da manhã
café com adoçante
2 fatias de pão integral com margarina light

Lanche
500ml de água (estava na 25 de março!)

Almoço
Macarrão integral com molho vermelho
Salada de tomate cereja, alface, queijo branco e pepino

Café da tarde
1 banana com aveia
2 bisnaguinhas

Janta
Salada de alface americana, tomate e queijo branco
Batata, cenoura e ovos cozidos
5 colheres de sopa de carne no iogurte (delícia!)
picolé de pêssego

Ceia
3 bolachas com cream cheese
2 lichias