.:ÚLTIMAS NOTÍCIAS SOBRE O DESAFIO: SEMANA + LEVE:.

Hoje acaba meu desafio SEMANA + LEVE e apesar de sentir que a semana foi maravilhosa, tenho a sensação que terminei da pior forma possível: comendo.

Durante esses 7 dias, comi de maneira saudável e sem culpa.
Tinha dito que seguiria a risca meus desafios propostos no ínicio do blog, há quatro semanas:

1- Não comer frituras.

2- Fazer atividade física (A.F.) duas vezes por semana.

3- Tomar 2L de água por dia.

Consegui cumprir todos eles. Tudo bem que só fiz 1h30 de A.F., mas foi um começo.

A balança já dava sinais que iria sorrir bonito pra mim amanhã (dia de conferir o resultado do desafio). Mas acabei de fazer uma m*rda! Em vez de fazer uma ceia leve, comi duas esfihas: uma de escarola e outra de catupiry. Acompanhadas com uma coca-zero.

Putz... O pior é que comi sem fome, por gula. Maldita gula! Não tem problema. Vou mentalizar que não serão duas esfihas que estragaram minha alegria de postar meu peso amanhã. Amém.

Cardápio
19/02
Café da manhã
1 pão tipo bisnaga
requeijão light
1 fatia de presunto
Café com adoçante

Lanche
4 mini cookies integral de castanha

Almoço
Arroz
Feijão
Salada de brócolis
Carne Moída
Batata
Uvas
Lanche
1 picolé Molico Nestle (50 calorias deliciosas!)
2 fatias de pão integral com cream cheese light
1 fatia de presunto

Jantar
2 pastéis (assados!) de presunto e queijo
Salada de alface, beterraba, repolho picadinho e tomate
4 mini cookies integral de castanha

Ceia

1 coca-cola zero
2 esfihas: catupiry e escarola