.:CARDÁPIO DO SEGUNDO DIA: SEMANA + LEVE:.

Saldo do dia:
1 banho de chuva
1 guarda-chuva quebrado
1 R.A. quase perfeita (comi  três balas para matar a vontade do doce...)



Cardápio
14/02
Café da manhã
2 fatias de pão integral e meia fatia de presunto
Café com adoçante

Lanche
1/2 mamão papaia pequeno
1 fatia de pão integral com meia fatia de presunto

Almoço
Salada de alface, tomate cereja.
Arroz integral com milho  (sem gordura)
Carne de panela com pimentão

Lanche
1 goiaba
1 barrinha de cereal

Jantar
Salada de alface, alho poró e tomate
Arroz integral com milho  (sem gordura)
Carne de panela com pimentão
Flan de baunilha

Ceia (pós graduação)
[Estava com muita vontade de comer DOCE! Então, comprei 3 balinhas Toffles e foi só!]

3 bolachas com cream cheese

1 banana

Ah! Tomei muita água. Fiquei o dia inteiro indo no banheiro. Nada de A.F. por hoje.