.:MANTER O FOCO E DIZER "NÃO":.
O final de semana chegou, junto com ele veio toda aquela vontade de comer doce.
Eu já comecei a enfiar o pé na jaca... Putz grila! Hoje ainda é sexta-feira! Imagine o que ainda está por vir...
Acabo de devorar um Eskibon. [Vou ali me atirar da janela e já volto!]
Nem me sentiria tão culpada, se não fosse pelo fato de que depois do almoço comi um picolé novo da Nestlé de 70 calorias.
Resumindo: consumi duas porções de doces no mesmo dia! Que decepção!
Não sei mais o que fazer comigo mesma. Eu tento, tento, tento. Mas eu penso com a cabeça de dentro: o estômago!
Quero mudar isso! Preciso mudar. Minha intenção, não é ser magrela, mas pelo menos perder uns 5 ou 7kg e ser mais saudável.
Como você pode ver na minha foto acima, estou mais fina no rosto, ombros e barriga. Porém minha bunda continua enooooorme, assim como as minhas pernas.
Amanhã temos um jantarzinho com um casal de amigos: Fernando e Marister (nutricionista amiga).
Vamos ver se ela vai puxar minha orelha. [Espero que sim, mas não muito...]
Também tenho consulta com a dentista. Confesso que estou com medo. Sempre tive pa-vor de dentista.
Cardápio com comentários
*01/04/2011* (Sem nenhuma mentira!)
Café: pão integral light com 1 fatia de presunto magro e requeijão/ café com adoçante
Lanche: activia com aveia
Almoço: Arroz integral, feijão do Vigilantes do Peso (sem gordura), carne moída com repolho. Salada de tomate cereja, pepino e alface crespa + sobremesa: sorvete de chocolate com menta da Nestlé
Lanche da tarde: (Apesar de morrer de inveja da Dri - veja o que ela trouxe na foto abaixo.) barrinha de cereal e uma banana
Jantar: cenoura ralada, arroz e bife com molhinho de strogonoff. Comi bem pouco, mas bebi um copo de coca cola.
Ceia: Sorvete Esquibon
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| Lanchinho da Dri (amiga da escola) |
Comentários
Se saiu do eixo hoje, amanhã dá uma controlada maior pra manter o equilibrio da semana!
Putz mais Eskibon eh gostoso demais neh!? Jesus Cristo que maravilha rs
Bjão.
Fica tranquila pq se vc for estressar vai ser mt pior!! bjkss
Bjs
vc vai conseguir sim, saiu da linha mas vai voltar flor, sei q final de semana complica , mas vc é determinada e sei q vai conseguir fazer boas escolhas
Então não te passo a receita do chuchu pq não sei fazer, quem faz é minha mamys rsrsrrs... mas acho que ela deve colocar uma salsinha e tals!
Sim sim várias figurinhas pra trocarmos Rapha!
Bjão e ótimo fds!
Um grande beijo, Lú.
Sobre postar as fotos com as roupinhas, vou ver o que posso fazer. Ontem eu usei uma, mas esqueci de tirar uma foto. ahahahha..
E segura essa boquinha nervosa com os doces, hein. Depois vc conta mais.
Ótimo final de semana. Brijos!
Rapha eu não sei o que acontece.. mas as vezes sinto que eu mesmo me sacaneio..rs... como o que não devo, fico com preguiça.. Mas percebi que ficamos tão regradas na dieta, dieta, dieta que uma hora a cabeça cansa...
tomara que seu sábado tenha sido menos calórico.
bjinhos :D
Eu já passei por isso q vc passou, esse desânimo com RA, mas sobrevivi e emagreci 10kg (65kg qd comecei e agora com 55kg) e continuo emagrecendo (preciso perder mais 5kg - só de bunda e perna, como vc, hehehe). RA é um processo demorado, mas vc perde peso com saúde, q é oq importa.
Qd vc tiver com vontade de comer um doce ou alguma coisa gordurosa, para tudo e reflita 'será q eu realmente quero comer isso por fome ou é só gula?'. Sempre funciona comigo, vejo q é só gula e tomo um copo de água gelada pra relaxar. É um santo remédio.
É difícil resistir a essas vontades imediatas, mas pense no seu futuro mais magro e saudável q vc vai ver q vale a pena o sacrifício.
Boa sorte na sua jornada!
Bjinhos ;***
Só não pode enfiar os dois pés na jaca hehehehe não se cobre tanto e bora manter a firmeza!
bjsss