.:QUALQUER AJUDA, É SEMPRE UMA AJUDA:.

Mudar os hábitos é fundamental ter uma reeducação alimentar de sucesso.

Tem quem pense que ser bem sucedido numa dieta consiste apenas no fato de trocar os alimentos por suas versões light, diet e zero.

Na verdade, já descobrimos que é preciso muito mais. É preciso diminuir porções, comer alimentos de todos os grupos alimentares, evitar doces, refrigerantes, frituras...

Ontem, quando postei o cardápio, algumas pessoas (Kelly e Talita) perguntaram sobre o ovo "frito" de microondas. Então, fiquei pensando em alguns utensílios de cozinha que também contribuem para o nosso emagrecimento.

Escolhi cinco produtos que são usados diariamente aqui em casa:

1- Descascador de legumes. Uso especialmente para pepino, mandioquinha, batata e cenoura.
*presente do papis e da Lucia, apoiando minha iniciativa de vida saudável

2- Cortador e ralador de legumes
* presente do cunhado Pedro, que sabe que eu adoro cozinhar

3- Garrafa térmica pequena (500ml). Ela é a companheira na hora de encarar o chá verde

4- Caçarola de microondas. Cozinho todos os legumes nela: brócolis, cenoura, batata e mandioquinha.

5- Omeleteira de microondas. Você pode usar qualquer um dos lados para preparar. Adoro o lado de coração. Tem que tomar cuidado na hora de preparar o ovo "frito", pois se deixar muito tempo ele explode dentro do microondas!

E vocês? Que utensílios* usam diariamente que acabam por ajudar na R.A.?

*utensílio
u.ten.sí.liosm (lat utensile+io²) Qualquer objeto, como instrumento, implemento ou vasilha, útil ou necessário aos usos da vida diária, ou ao exercício de certas artes ou profissões.