.:CONTROLANDO O CARDÁPIO E PRESENTE:.
Segunda-feira na correria. Post rápido.
Planejamento seguido a risca. Estou muito feliz!
Claro, que acrescentei algumas coisas. Acho que o mais calórico foi o bolo de aniversário da diretora da escola.
[Eu é que não sou louca de deixar de comer o bolo da chefe, feito por ela mesma...] (Alerta: desculpa de gordinha!)
Olha que linda a caixinha de chá que ganhei da Alê. Nós fazemos pós-graduação juntas. Ela emagreceu mais de 7kg com a ajuda do Vigilantes do Peso.
Café da manhã: Pão com margarina, café com leite e 1/2 mamão
Lanche da manhã: activia com 1/3 do pacote de aveia
Almoço: Salada, milho, arroz integral e carne desfiada/ bolo de maracujá e 1 bombom pequeno (amostra grátis de uma pessoa que está vendendo para páscoa)
Lanche da tarde: banana
Jantar: Sopa, filet de frango, salada
Ceia: Chá verde e 1 fatia de queijo branco + 2 damascos
Planejamento seguido a risca. Estou muito feliz!
Claro, que acrescentei algumas coisas. Acho que o mais calórico foi o bolo de aniversário da diretora da escola.
[Eu é que não sou louca de deixar de comer o bolo da chefe, feito por ela mesma...] (Alerta: desculpa de gordinha!)
Olha que linda a caixinha de chá que ganhei da Alê. Nós fazemos pós-graduação juntas. Ela emagreceu mais de 7kg com a ajuda do Vigilantes do Peso.
Cardápio
*11/04/2011*
Lanche da manhã: activia com 1/3 do pacote de aveia
Almoço: Salada, milho, arroz integral e carne desfiada/ bolo de maracujá e 1 bombom pequeno (amostra grátis de uma pessoa que está vendendo para páscoa)
Lanche da tarde: banana
Jantar: Sopa, filet de frango, salada
Ceia: Chá verde e 1 fatia de queijo branco + 2 damascos
Comentários
Que bom que conseguiu fazer quase todo seu planejamento, fiquei mto feliz!!
Ótima noite!
Beijos
Jesus está fazendo maravilhas em sua vida. Continuarei orando por você. Santo Ósculo em seu coração!
a escorregada nem foi tão grande.. só compensar em AF hehehe
e tmb.. bolo de niver é covardia *slurp* hueeheuhuhe
bjos bjos
ótima terça p vc ;D
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com
A caixinha é pra vc depois encher de chá verde!
Gostei de ver a determinação em tomar, mesmo na aula, rs.
Sabe que essa sua ideia de planejamento tem me ajudado bastante? O máximo que tenho feito é lembrar do que precisa ser feito e por quem, mas já está tudo pensado, facilita bem a vida.
beijo e ótima semana pra nós!
Bjs
Estou ansiosa pelos seus resultados!
beijos querida!
Beijus Paty