.:AVALIANDO A SEMANA MAFALDA: BASTA! (5):.

Planejei no domingo o que comeria durante a semana. Na segunda, iniciei a Semana Mafalda: Basta! (de ser gordinha). Estava cansada e desanimada de tentar emagrecer e não ver a balança mudar (eu mesma me sabotava!).

Quando me pesei na  quarta-feira, vi que tinha eliminado 1kg por conta do planejamento e por causas de algumas mudanças na reeducação alimentar (descubra o que mudou).

Além desse "quilinho", perdi mais 400g, totalizando 1,4kg em cinco dias. Estou de parabéns!

Mas agora chegou a hora de avaliar o planejamento e verificar o que pode ser melhorado ou abandonado.

O fato é que não houve um dia que eu não tenha acrescentado/substituido alguma coisa. Não gostaria que fosse assim. Gostaria de seguir exatamente o que eu planejei. Por isso, para a próxima semana, vou planejar de novo, sim. Só que desta vez, vou mudar algumas coisinhas. Depois eu conto mais...

Minha médica me mandou um email animador. Vou ter que fazer tratamento novamente para repor o ferro. Gente, é um saco! Terei que tomar 5 ampolas de Noripurum, a cada 3 dias. A aplicação tem que ser feita em hospitais ou postos de saúde e demora 1 hora! Putz... Eu mereço.

Cardápio

*08/04/2011*

Café da manhã: (Fui fazer exame de jejum, comi no laboratório.) Café com leite e adoçante e bolachinha cream creaker
Lanche da manhã: café com adoçante, pêra pequenina, uma fatia de pão com margarina light

Almoço: saladinha de tomate com alface e frango com maionese e cenoura/ arroz integral, feijão e ovo cozido no microondas
Lanche da tarde: uma maçã

Jantar: (Ui!) Comprei uns salgados e comi 3 esfihas, 2 salgadinhos fritos (o croquete não gostei), salada de alface e tomate/ coca-cola zero

Ceia: Chá verde. Ai! Que amargooo!

AF: Fui trabalhar a pé. Ou seja, não fiz A.F. de novo.