quinta-feira, janeiro 16, 2014

.:CARDÁPIO (ATRASADO) SEMANAL:.

Vou publicar meu cardápio semanal, que eu estou devendo faz tempo...



Quarta
15/01
Quinta
16/01
Sexta
17/01
Sábado
18/01
Domingo
19/01
Almoço
Arroz
Feijão
Filet de frango
Salada de alface, tomate e cenoura 
Macarrão com legumes e atum
Cenoura e Chuchu
Arroz
Feijão
Escondidinho de mandioquinha com carne desfiada

Arroz
Feijão
Filet de frango na maionese
Salada de alface e tomate
Almoço na casa da sogra
Jantar
Omelete com frios
Arroz/feijão
Salada
 de alface
Jantarzinho em comemoração aos 4 anos de casório
Carne desfiada com pão integral

Pizza de frigideira
Sanduba integral com frios

2 comentários:

Thalita Loraynny disse...

Oi Rapha.
Cardápio super bom.
Parabéns!
Vamos seguir firmes.
Bjus***

Vivian Roth disse...

OI Rapha, tb gostei do cardápio!
Super saudável!!!
beijos