sexta-feira, janeiro 24, 2014

.:GORDINHA EM RECUPERAÇÃO:.

Ontem foi meu segundo dia de treino. Estava dolorida, mas isso não me impediu de fazer o circuito completo.

A noite, meu marido chegou contando que baixou na App Store um aplicativo de contagem de calorias. Resolvi fazer o mesmo e baixei o MyFitnessPal no celular.

Fiz um perfil com as minhas características e coloquei que meu objetivo é perder peso.

Minha meta de calorias será de 1340 calorias/dia para perder 0,5 kg por semana.

Lancei tudo que tinha comido no dia e tive a triste notícia que já havia ingerido mais calorias do que permitiria a minha meta do dia. Contabilizando os exercícios, fiquei com uma meta negativa de 22 calorias.

Tudo bem. Hoje começo tudo de novo e vou ficar positiva!


Em uma semana volto a trabalhar e preciso manter todas as mudanças. Vai ser difícil continuar com esse pique todo, mas nada é impossível para uma Gordinha em Recuperação.

Quem duvida?



3 comentários:

Marjorie disse...

oieee!
Você vai conseguir, tenho certeza! Fico imaginando que deve ser uma loucura conciliar, casa, marido, filho, trab e academia rsrs!
Adorei a ideia, baixei o app tbm!!!
a minha dieta é de 1200 calorias!
beijossss

Carla disse...

Oi Rapha! Parabéns, seu baby é muito lindo! Passei pra deixar uma dica de um app que já uso há muito tempo e é excelente, chama-se Fat Secret. Vc pode usa-lo no celular e tb tem a versão web. O banco de dados de alimentos deles é gigantesco e voce ainda pode cadastrar alimentos personalizados e receitas! Bjus e tudo de bom!

Fabi Lange Brandes disse...

olha que coisa mais linda... meus muitos parabéns, vc merece
beijokas