.:AS DEZ PIORES DIETAS DE TODOS OS TEMPOS:.
A maioria das pessoas que lê meu blog, já tentou fazer um (ou vários) tipo de dieta.
Eu mesma tentei de tudo. De tudo mesmo. Até que em 2011, criei o blog e resolvi emagrecer sem fazer dieta. Na época a que comecei a escrever, nem sabia o significado da expressão reeducação alimentar.
Aos poucos, fui percebendo que era possível emagrecer com a reeducação alimentar, desde que eu conseguisse controlar minha compulsão por comida, ou seja, parasse de comer a todo instante.
As dietas podem me ajudar a controlar a compulsão, mas muitas delas são restritivas: isso pode, isso não. Por essa razão, eu sempre acabava boicotando a dieta da ocasião.
Parece que não estou tão errada.
"O site U.S.News divulgou recentemente diferentes rankings que ordenam 32 dietas populares ao redor do mundo, em relação a critérios como potencial de emagrecimento, nutrição, facilidade para seguir o programa, benefícios à saúde (contra doenças do coração e diabetes) e segurança."
No site da revista Exame você encontra as dez piores dietas, segundo o U.S. News. Da pior para a "menos" pior, são elas:
- Dieta Paleolitica
- Dieta Ácido-alcalina
- Dieta do Índice Glicêmico
- Dieta Dukan
- Dieta da Zona Metabólica
- Dieta Anti-inflamatória
- Dieta do abdomen ou ABS
- Dieta Nutrisystem
Quer ler a reportagem completa: aqui.
E você? Que dietas já fez? Alguma foi verdadeiramente eficaz?
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beijokas