.:AINDA SOBRE O CARDÁPIO:.
Muitas pessoas pediram para que eu enviasse o cardápio por e-mail. Já enviei! Mas se alguém ainda quiser, dá tempo! Basta deixar o seu email nos comentários.
Detalhes importantes:
- não consigo fazer "dietas" porque odeio restrição alimentar: isso pode, isso não pode. O cardápio que adaptei, permite que se coma (um pouco) de tudo.
- beber bastante água é fundamental.
- quem fez a gastroplastia, redução do estômago ou bariatrica, pode muito bem seguir esse cardápio.
- o cardápio é para uma pessoa que está (20kg!) acima do peso. Se você está mais magrelinha, terá que reduzir as porções.
Lembrando: se quiser o cardápio, deixe seu email.
Bom sábado!
Detalhes importantes:
- não consigo fazer "dietas" porque odeio restrição alimentar: isso pode, isso não pode. O cardápio que adaptei, permite que se coma (um pouco) de tudo.
- beber bastante água é fundamental.
- quem fez a gastroplastia, redução do estômago ou bariatrica, pode muito bem seguir esse cardápio.
- o cardápio é para uma pessoa que está (20kg!) acima do peso. Se você está mais magrelinha, terá que reduzir as porções.
Lembrando: se quiser o cardápio, deixe seu email.
Bom sábado!
Comentários
meu email é anajess_silva@gmail.com
Obg!!
cardapio por email.
jussara.markes@hotmail.com.Bjs.
meu e-mail é lika.hirono@hotmail.com
obrigada
bjkas
paulacorvalao@hotmail.com
desde já obrigada
abraços