domingo, março 13, 2011

.:QUEM DISSE QUE SERIA FÁCIL:.

Comendo fora com a cara
mais lavada do mundo!
Preciso ser sincera: não estou emagrecendo nada. Ando revoltada com a balança (na verdade, é comigo que eu estou brava!).
Procuro comer direito, beber água, praticar exercícios, no entanto, sempre acho alguma forma de boicotar a reeducação alimentar. Quem estou querendo enganar?

Eu sabia que não ia ser fácil.
Já contei aqui "O tamanho do problema".

Mas também não imaginava que seria tãoooooooo difícil sair da casa dos 76kg.

Pense bem, no sábado que vem fará 2 meses que comecei a escrever para relatar minha tentativa em ser mais leve. Até agora, eliminei pouco mais de 2kg. Faz semanas que estou estagnada... Afe! Que vergonha!




Hora de respirar fundo e continuar tentando acertar.

Por esta semana vou me propor em seguir esses passos:

  1. não beliscar nada fora de hora
  2. beber 2L de água
  3. não comer açúcar (se tiver vontade, vou comprar e guardar para comer no sábado!)
  4. deixar o carro em casa e fazer uma caminhada de 20 minutos todos os dias
  5. usar o Wii Fit por 30 minutos - 3 dias da semana

Cardápio [SEI QUE ESSA PARTE É CHATA PRA QUEM LÊ, MAS A OBRIGATORIEDADE DE POSTAR O QUE COMI, FAZ COM QUE EU MANERE NA ALIMENTAÇÃO...]
13 de março

Café-da-manhã
Café com adoçante
2 fatias de pão light
Requeijão light
1/2 mamão com uma colher de sopa de aveia

Almoço na casa do Papis
1 copo de coca-cola NORMAL (não tinha zero) 
1 medalhão de filet mignon (estava mto bom)
1 fatia fina de picanha
1 xícara de arroz branco
cenoura cozida
2 colheres de mousse de maracujá
1 micro fatia de torta de limão

Lanche de tarde
3 damascos secos
1 castanha do pará

Jantar
Salada de alface com tomate e pepino
Mandioquinha cozida no microondas
3 colheres de carne moída refogada com seleta de legumes

Ceia
1/2 mamão com aveia
2 bolachas cream creaker

Hoje fiz 30 minutos de atividade no Wii Fit.

13 comentários:

AGORA VAI, COM CERTEZA VAI ...... disse...

Miga,

Com certeza esta semana será melhor ..... tô na torcida ......

Beijus Paty .......

Anna disse...

amigaaa
nada de desanimo, eu tb ando empacada mas no 96 olha o desespero kkkk e vc ta certa tem q colocar tudinhooo msm as partes q foi a mais pra vc ir controlando e vendo as mudanças
a coisa anda flor, as vezes fica devagar, mas volta a andar
bjim e boa semana

Cristiane (ou simplismente para tds ke konheço, a cris) disse...

oi rapha!
bora lá fazer uma semana lindona...
bye, otimo dia!

Talita Oliveira disse...

Gosto de ver os cardápios :D serve de inspiração! As vzs a balança empaca, oscila, vai e volta o peso, mas eh assim mesmo! Bola pra frente que se está tudo certo com ctz vai ter resultados positivos!

Bjs

Andrea Aoki disse...

Oi Rapha, calma, é assim mesmo viu? Até vc se encontrar, se acertar e não tem q pedir desculpas por postar o seu cardápio, o blog é seu, le quem quer poxa... eu gosto de ver cardápios, pelo menos pra mim é um aprendizado, me dá ideias e assim tb podemos te ajudar de alguma forma, claro que tem gente que nem deve olhar, mas acontece e daí? Não liga pra isso não, se foca no seu objetivo e pronto =)

Bjus e ótima semana!

Stella disse...

A minha balança tb esta me irritando kkk q saco ne....
Mais vamos continuar firmes q ela vai parar com essa birra kkk
bjs

Nanda disse...

Dá uma passada no meu blog tem selinho para vc!
Um grande beijo!

Glaucia Borges disse...

Ai florzinha to igual vc sempre beliscando comendo oq nao deve e ai na hora de pesar me revolto mas nao vou desistir bjo otima semana

Kelly Krys disse...

Oie, querida!
Qtos posts eu perdi, hein...fds não fico no note...aproveito meu amore...rsrs
Olha, meu namorado tb tem o Wii e adoro jogar o Just Dance, vc conhece?
É só pra dançar, acompanhando os passos do personagem, é uma delícia, danço mais de 1 hora e nem sinto, adoro msmo! Minha idade no Wii Fit é de 27 anos, 1 só a mais...mas acho que é por causa das atividades físicas que faço.
E eu não acho chato ver seu cardápio não, viu, é mto bom pra gente se espelhar, tanto do que está certo qto no que está errado ;)
Vamos com vontade, que conseguiremos, lindona! Conta comigo, tá?

Bjks

Relatos de uma Dieta... disse...

comprar açucar e guardar para comer no sábado?
menina, admiro sua força de vontade! rss...

sabe, meu nutricionista falou q pessoas que fazem dieta, param e depois voltam - nesse circulo - tem mais dificuldade de emagrecer. Motivo? corpo se acostuma... o loirinho pensa: ela parou de comer, mas logo tem comida!

meu nutri me explicou isso qdo reclamei da demora.. ele me disse que se fosse minha primeira dieta, eu já teria emagrecido muito mais...

ow eu falo para caramba.... bjos

Chris Ribeiro! disse...

oioi!

Como tá Rapha?

Li seus últimos 3 posts e:

1. Não é chato ler seu cardápio não, muito pelo contrário, eles nos inspiram.

2. Castanha não é um alimento muito calórico? =/

3. Que legal seu wii fit! Ele cansa mesmo?

beijos querida!

Por Paloma Coelho disse...

Ninguem disse que seria facil, mais vale a pena. Vamos que vamos beijos.

Emanuelle disse...

Amigaaaa fique firme o que não pode é desistir, não faça como eu q engordou 23 kgs pós de redução de estomago, continue firme....

estamos com vc!!!!

bjussss