.:CARDÁPIO 6/47:.
Hoje o dia foi um pequeno desastre. Não comi doces, não tomei refrigerante, mas mesmo assim abusei nas porções. E a gente sabe que para conseguir emagrecer sem fazer exercício, tem que diminuir as quantidades.
Dá só uma olhada na pequena orgia alimentar de hoje:
Café-da-manhã: 2 fatias de pão integral, requeijão com patê de presunto/ café com adoçante/ laranja
Lanche da manhã: barrinha de cereal/ bolacha de leite (4), bananaAlmoço: sanduba integral de peito de peru, legumes cozidos no vapor e maionese
Lanche da tarde: activia, mexerica
Jantar: miojo com salsinha e cebolinha, frango/ pera
Ceia: chocolate quente light --> receita aqui
AINDA NÃO CONSIGO COMENTAR EM VÁRIOS BLOGS QUE SÓ ACEITAM A CONTA GOOGLE. POR EXEMPLO, O DA BIA, CHRIS, ETC!
Comentários
bjim e boa noite
Mas enfim, decidi que preciso colocar minha vida no rumo e se tudo der certo a partir de segunda tudo vai ficar mais leve!
beijos e continue insistindo mesmo que a golda tente te pegar, rs.
Mas, se vc achou que sim, é só ir tentando diminuir um pouquinho...
Tenho certeza de que você irá conseguir...
Bjus!
OMG acho q estou com um encosto golducho! hahahaha
mas nem acho que você exagerou não viu!!
sobre os comentários, tente usar outro navegador: google chrome ou firefox... pq mta gnt tem reclamado, mas o problema era no internt explorer
bjos bjos
ótimo final de semana pra você ;D