sexta-feira, junho 17, 2011

.:CARDÁPIO:.

Peso caindo (acho que devido a alta quantidade de proteína ou sei lá...)

*Cardápio de ontem*

Café da manhã: presuntorequeijão, pão integral, ovo, café com leite
Lanche: pera, polenguinho
Almoço: Salada, legumes cozidos, 1/2 ovo cozido, carne e uma coxa de frango (tirei a pele e a casquinha)
Lanche: activia, barrinha de cereal e dois mini docinhos
Jantar: sopinha com carne, 2 fatias de pão integral com queijo branco/ barrinha de fruta da Nutri (uma delícia!)
Ceia: leite

6 comentários:

Marcela disse...

oie, menina vou fazer ovo até amanhã, ai eu adoro e venho aqui me dá mais vontade... mas essa semana nem deu p fazer...
vontade de pobre, comer ovo..rsrsrsrs
amei o post abaixo, concordo com tudo que vc escreveu...
não existe formula a gente tem q se conhecer ...
um bjaummm e um otimo fim de semana

Anônimo disse...

Gente, como eu adoro este blog!
Estou também "nesta luta" para perder peso desde janeiro deste ano. Há alguns meses atrás descobri teu blog e venho acompanhando sempre.
É tão engraçado, mas me identifico muito com teus relatos hehehe
Apenas com uma alimentação mais saudável eliminei 11kg. Há algumas semanas atrás "dei uma desandada" mas vou recomeçar a batalha hehe
Preciso perder mais 15kg para atingir meu peso ideal (+/- 60kg).

Por favor, continue sempre escrevendo e não desista! (as leitoras em busca da boa forma saudável agradecem hehehe)

Beijinhos
Sabrina (Florianópolis - SC)

AGORA VAI, COM CERTEZA VAI ...... disse...

Oieeeeeeee,

Estou de volta ........... foi bom voltar ao seu cantinho ....

Beijus Paty

Escrever para Emagrecer by Solange disse...

Rapha,
Td bem? Eu faço VP e, vendo teus pratos, acho que eu não aguentaria seguir a dieta assim, comendo tão pouco.
Espero que vc consiga! Bjs

Renata Carvalho disse...

Ola amiga...

Passei para dizer que tem um selinho para vc lá no meu cantinhu viu!!!

Bjinhus e um otimo Domingo

Jami disse...

Uia, que cardápio bonitoso!!!!
Adorooo

bjo.