.:CARDÁPIO 4 e 5/47:.

Cá estou com um olho aberto e o outro fechado, morrendo de sono, mas cumprindo o prometido: publicar o cardápio diariamente.
Ou mais ou menos isso...

Ontem:

Café-da-manhã: 2 fatias de pão integral, requeijão com presunto/ café com adoçante

Lanche da manhã: barrinha de cereal e mamão

Almoço: frango grelhado, salada de beterraba, mandioquinha e macarrão com cenoura, uma fatia de sanduíche natural de metro

Lanche da tarde: activia com bolinho

Jantar: em Vinhedo. Pizza com os primos. Pedi uma brotinho de brócolis. Queria comer dois pedaços, mas comi só um e meio. Ponto negativo foi o refrigerante no almoço e na janta/ 2 pedaço do chocolate shot branco [esse jantar foi uma lástima pra R.A.!]

Hoje:

Café-da-manhã: 2 fatias de pão integral, margarina/ café com adoçante

Lanche da manhã: barrinha de cereal e pera

Almoço: arroz, feijão, frango, salada de alface e tomate com brócolis e abobrinha

Lanche da tarde: cokies integrais e pera

Jantar: uma esfiha cheirosa que deixou minha professora brava e uma barrinha

Ceia: Caldinho de legumes