quinta-feira, junho 09, 2011

.:NÃO SONHO MAIS:.

Sem muita enrolação: estou totalmente desregrada.

Depois dos 400g a mais, descambei.
Comi doce ontem. Comi doce hoje. Fiz até bolo agora a noite.

Estou precisando colocar a reeducação alimentar em primeiro plano, mas estou tão ansiosa que simplesmente não consigo. O Plano Infalível está prestes a falir (bem a cara do Cebolinha mesmo!)

Preciso reagir.


*Cardápio*
*08/06*
Café-da-manhã: 2 fatias de pão integral, requeijão com presunto/ café com adoçante
Lanche da manhã: 1/2 mamão, 1 banana e aveia
Almoço: restaurante por quilo
Lanche da tarde: mexerica, bolo de aniversário da coordenadora
Jantar: sopa de legumes, milho cozido, 1 palha italiana
Ceia: pão francês com cream cheese(!!) capuccino 

*Cardápio*
*09/06*
Café-da-manhã: 2 fatias de pão integral, cream cheese/ café com adoçante  mexerica e 100 calorias
Lanche da manhã:
Almoço: restaurante por quilo
Lanche da tarde: activia, 1 barrinha de cereal
Jantar: 4 esfihas, 1 caldinho de legumes, 1 coca zero
Ceia: 1 mini pedaço de bolo de milho cremoso (!!!) 


5 comentários:

Mel Mudanca disse...

Oi Rapha, poxa...não pode deixar de sonhar..isso não !! esse desanimo não deve ter sido por estas gramas..eu pelo menos acho que não...pois isto pode ser inchaço..ou algo assim..e vc elimina facil viu.. Olha so..se quizer te ajudo..vamos descobrir o que acontece...nao desanima minha amiga...vc é forte..determinada...nao deixa que uma pesagem , se for isso mesmo te deixe assim viu...se quizer, estou aqui, conta comigo. beijaoo e otima sexta.

Mel Mudanca disse...

Amiga, eu sempr leio e releio este pensamento..inclusive tenho ele impresso no quarta..leia com atenção ta:
Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.
Paulo Coelho


então assim....se ontem foi ruim..ok...passou amiga...vamso pensar no hj e fazer de tudo para que seja um dia melhor viu...depende de nós. :-)
me manda noticias viu...

luciane zahra disse...

Oi Rapha, não desiste não, isso acontece comigo tbm, sempre que aumento um pouquinho jogo tudo pro alto e meto o pé na jaca total, e depois me arrependo, é por isso que morro de medo da balança!!
mas esse desanimo vai passar e tenho certeza que vc vai continuar lutando!!
bjão

Anna disse...

Rapha sempre é hora de reformular o plano infalivel e acertar os passos, veio mais 400 g, muito bem vc sabe onde foi q falhou, acerte agora e siga, vc tem força menina linda e com certeza vai conseguir
vc sempre tem um novo dia de presente pra fazer mais e melhor por ti
torço por vc amiga lindaaa

Mari disse...

Rapha, não me decpcione... ainda tenho fé que, pela primeira vez, o Cebolinha vai derrotar a "golducha"... não desanima não... tá td mundo aqui torcendo por vc!!!
Beijos e uma ótima sexta-feira,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com