segunda-feira, junho 20, 2011

.:CARDÁPIO E NADA MAIS:.

Cansada demais para escrever algo interessante.

Vim só postar o cardápio e contar que fiz caminhada hoje. Foi ótimo! Senti muita disposição, embora esteja mortinha da silva agora a noite.

*Cardápio 20/06*

Café da manhã: presuntorequeijão, pão integral, café com leite
Lanche da manhã: pacotinho 100 calorias, mamão picadinho
Almoço: arroz integral com cenoura, feijão, carne moída com ovos, salada e legumes cozidos (marmitinha)

Lanche: 1 mexerica/ 1 mini rapadura
Jantar: tentei comer o mesmo que o almoço, mas entalei (um dia explico isso melhor) e joguei quase 70% do prato fora. Na pós, comprei um pão de batata pequeno e tomei um capuccino com adoçante.
Ceia: enroladinho de pepino com presunto/ 1 fatia de pão integral (estava com fome)

A dieta poderia ter sido melhor no quesito PROTEÍNA.

Amanhã ou quarta-feira vou tomar a segunda dose da ferritina. No total são 4! Por causa da primeira dose, meu braço ainda está roxo.http://memoriasdagordinha.blogspot.com/2011/06/boa-noticia.html

4 comentários:

Jamille disse...

Hummmm, que vontadinha de comer carne moída com ovo. Atiçou a gula aqui hehehe.

Eu entalo algumas vezes no almoço, acho que entendo como é isso.

Boa terça. Beijo!

Fefa disse...

A pessoa aqui total daltônica, discernindo as cores...pq vermelho?
Fiquei chocada de vc comer pepino na ceia...isso pra mim é o máximo da "chiqueza" srsrsrsrs...não consigo.
Tá cansada, vai descansar q tu merece.
Um beijo!!!!

Talita Oliveira disse...

Invejo todas as marmitinhas que vejo pela blogosfera. Pq não tenho jeito pra preparar isso. Me diz, vc q cozinha Rapha?

Bjs

Angelica disse...

Mewww, que massa seu blog! Li ontem de cabo a rabo, peguei várias dicas! E decidi montar meu blog, quem sabe dessa vez não consigo emagrecer como vc. Continue assim, aos poucos vc chega lá! Beijinhoos