.:DOIS CARDÁPIOS E UMA CONSTATAÇÃO:.
É fato. Não estou emagrecendo.
Desde maio, meu peso é o mesmo.
Repito: DESDE MAIO, MEU PESO É O MESMO! [@#$%I&¨*&¨%$#!]
Tudo bem que ainda não fiz atividade física essa semana, mas isso não é motivo. Eu deveria perder, pelo menos, algumas graminhas... Só ando perdendo mesmo a paciência!
Preciso mudar, preciso mudar!
Analisando o cardápio decidi: vou diminuir as porções dos lanches (de novo).
Será: uma fruta ou uma barrinha ou um pollenguinho ou um iogurte.
Afff... vou ficar comum mau humor FDP fome... Porém, preciso mudar se não vou continuar a bolinha-fofa que estou. Isso não quero mesmo, viu?
Desde maio, meu peso é o mesmo.
Repito: DESDE MAIO, MEU PESO É O MESMO! [@#$%I&¨*&¨%$#!]
Tudo bem que ainda não fiz atividade física essa semana, mas isso não é motivo. Eu deveria perder, pelo menos, algumas graminhas... Só ando perdendo mesmo a paciência!
Preciso mudar, preciso mudar!
Analisando o cardápio decidi: vou diminuir as porções dos lanches (de novo).
Será: uma fruta ou uma barrinha ou um pollenguinho ou um iogurte.
Afff... vou ficar com
Cardápio 10/08/2011
O frio mandou a vontade de beber água embora...
Café: pão light com presunto e cream cheese/ café com adoçante/ mamão
Lanche: 1 barrinha e mexerica
Almoço: Saladinha de beterraba, cenoura e palmito e alface e mandioca com carne e creme de ricota
Lanche: banana , pollenguinho light
Jantar: sopa de legumes, 3 torradas integral, 2 bolachas Passatempo
Jantar: sopa de legumes, 3 torradas integral, 2 bolachas Passatempo
Ceia: sopa de legumes, mamão
Atividade física: Zero!!
Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas
Jantar: sopa de legumes, batata no potinho com strogonoff
Ceia: chá de camomila e pão folha com ricota e uma folha de alface
Atividade física: Zero vezes 2
Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas
Atividade física: Zero!!
Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas
Cardápio 09/08/2011
E a atividade física ó...!
Café: pão light com queijo branco/ café com adoçante
Lanche: 1 maçã pequena, 1 fatia de pão com queijo branco
Almoço: Saladinha de cenoura, beterraba, arroz, feijão, 2 ovos cozidos/ 1 banana
Lanche: 1 activia, barrinhaJantar: sopa de legumes, batata no potinho com strogonoff
Atividade física: Zero vezes 2
Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas
Comentários
Beijo!
Faça mesmo uns ajustes... Mas não fique com fome, ela é um belo convite a compulsão!
Bjo
Mas vc vai dar a volta por cima e pelo menos nao aumentou, manteve, já e algo não é?
força ai que esses ponteiro vai descer..
menina que agua na boca da sua comida.. nhamnhamnham.. hummm
bjmaummmmm e bom dia p vc
Ontem eu tb fiz uma reavaliação da minha RA e resolvi que vou dar uma secada no cardápio tb!
Vc viu o site que te falei? Eu tô achando mto bom, viu? Está me ajudando a controlar bem, mas o meu problema está nos fins de semana =/
Desejo-te força, amiga!
Bjks
http://emagrecerquatroquilos.blogspot.com/
Deu uma vontade absurda! Acho que vou ter que comer um pedacinho bem pequen..rs
Kiss
[http://yeahh4life.wordpress.com/]