terça-feira, agosto 02, 2011

.:CARDÁPIO: UMA TERÇA PERFEITA:.

Cardápio 02/08/2011
Ao menos um dia de vitória!

Café: pão light com queijo branco/ café com adoçante
Lanche: 1 fatia de pão integral com requeijão e abacaxi com cereja/ café
Almoço: Saladinha de pepino, tomate, cebola e milho, arroz integral, feijão, 2 ovos cozidos/ 1 mexerica
Lanche: 6 rosquinhas de chocolate (130 calorias), activia papaya
Jantar: sopa de legumes, frango em pedacinhos com requeijão

Ceia: 1 torrada light com creme de ricota/ chá verde

Atividade física: Caminhada de 25 minutos com um pesinho extra de 12kg (compras da feira + mochila + guarda-chuva + blusas+ tantas outras coisas).

3 comentários:

Kinha disse...

Vai no sacolão mesmo. Bem mais prático!
:)

Daniela disse...

12kg? Irra! Eu detesto feira então super apoio sua decisão de voltar ao mundo encantado do sacolão, rsrs Quanto ao chá verde, ele é acesão mesmo de noite, pq vc não tenta camomila ou cidreira? Além de gostosinhos, ajudam a dormir bem :)

Vanessa Pimenta disse...

Adorei o cardápio,aqui em casa também só estou comendo arroz integral!