quinta-feira, agosto 11, 2011

.:DOIS CARDÁPIOS E UMA CONSTATAÇÃO:.

É fato. Não estou emagrecendo.
Desde maio, meu peso é o mesmo.

Repito: DESDE MAIO, MEU PESO É O MESMO! [@#$%I&¨*&¨%$#!]

Tudo bem que ainda não fiz atividade física essa semana, mas isso não é motivo. Eu deveria perder, pelo menos, algumas graminhas... Só ando perdendo mesmo a paciência!

Preciso mudar, preciso mudar!

Analisando o cardápio decidi: vou diminuir as porções dos lanches (de novo).

Será: uma fruta ou uma barrinha ou um pollenguinho ou um iogurte.

Afff... vou ficar com um mau humor FDP fome... Porém, preciso mudar se não vou continuar a bolinha-fofa que estou. Isso não quero mesmo, viu?

Cardápio 10/08/2011
O frio mandou a vontade de beber água embora...

Café: pão light com presunto e cream cheese/ café com adoçante/ mamão
Lanche: 1 barrinha e mexerica
Almoço: Saladinha de beterraba, cenoura e palmito e alface e mandioca com carne e creme de ricota
Lanche: banana , pollenguinho light
Jantar: sopa de legumes, 3 torradas integral, 2 bolachas Passatempo
Ceia: sopa de legumes, mamão

Atividade física: Zero!!
Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas

Cardápio 09/08/2011
E a atividade física ó...!

Café: pão light com queijo branco/ café com adoçante
Lanche: 1 maçã pequena, 1 fatia de pão com queijo branco
Almoço: Saladinha de cenoura, beterraba, arroz, feijão, 2 ovos cozidos/ 1 banana
Lanche: 1 activia, barrinha
Jantar: sopa de legumes, batata no potinho com strogonoff


Ceia: chá de camomila e pão folha com ricota e uma folha de alface

Atividade física: Zero vezes 2
Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas

8 comentários:

Bell disse...

Menina... que estranho vc não estar perdendo nada! Não seria bom fazer uns exames para saber se está tudo certinho???

Beijo!

*** Dani *** disse...

Oi amiga!

Faça mesmo uns ajustes... Mas não fique com fome, ela é um belo convite a compulsão!

Bjo

Bel do Lu disse...

Olá! Sou Bel do Lu, também tenho um blog com o mesmo assunto. Pelo menos não aumentou o peso, hihi. Retomar a atividade física vai ajudar. Posso dar uma sugestão? Não é milagrosa mas ajuda: já experimentou trocar o creme de leite, que é bem gorduroso, do strogonoff por iogurte natural desnatado? Claro, o gosto é diferente e para quem não gosta, fica estranho. Eu fiz essa troca, gosto muito de iogurte e tenho feito uns molhos bem saborosos, usando bastante temperos como salsinha, alecrim, orégano, páprica, etc. Um abraço!

Patricia disse...

oi Rafa, o segredo são os purpurinados, creme de leite e afins, carboidrato tb dificulta, eu tb tenho o mesmo problema, fico mau humorada, e quero comer pão... Mas não se desespera, reveja o cardápio e força na peruca, e rumo a Af que é importante mesmo... ai dá pra comer mais um pouquinho... bjokas

Marcela disse...

menina e u ri de vc, da forma q escreveu do peso, mas da uma raiva né.
Mas vc vai dar a volta por cima e pelo menos nao aumentou, manteve, já e algo não é?
força ai que esses ponteiro vai descer..
menina que agua na boca da sua comida.. nhamnhamnham.. hummm
bjmaummmmm e bom dia p vc

Kelly Krys disse...

Oi, querida!

Ontem eu tb fiz uma reavaliação da minha RA e resolvi que vou dar uma secada no cardápio tb!

Vc viu o site que te falei? Eu tô achando mto bom, viu? Está me ajudando a controlar bem, mas o meu problema está nos fins de semana =/

Desejo-te força, amiga!

Bjks

Flavia Claro disse...

kkk também estou na crise, revoltada, mas passa viu

http://emagrecerquatroquilos.blogspot.com/

yeahh4life disse...

Rsrsrs... Esse chocolate foi embaçado hein!!!

Deu uma vontade absurda! Acho que vou ter que comer um pedacinho bem pequen..rs

Kiss
[http://yeahh4life.wordpress.com/]