segunda-feira, agosto 08, 2011

.:SEGUINDO O PLANEJAMENTO:.

Cardápio 08/08/2011
[Tem tanta gente legal visitando o Memórias da Gordinha. Mas eu continuo não conseguindo comentar em um monteeee de blogs. Meninas, peço que observem se no blog de vocês o comentário abre via pop up ou então se dá pra comentar colocando URL e Nome. PeloamordeDeus! Não me deixem sem poder comentar que vocês matam a Gordinha aqui do coração.]

Abandonando o velho hábito de beliscar!

Café: pão light com presunto e requeijão light/ café com adoçante
Lanche: 1 fatia de pão integral com queijo branco e maçã assada
Almoço: Saladinha de kani, alface e tomate cereja, salmão, arroz, feijão/banana
Lanche: mexerica, 1 polenguinho light
Jantar: sopa de legumes, frango em pedacinhos, 3 torradinhas integrais/ 1 barra de cereal

Ceia: Chá de camomila,

Atividade física: Não fiz nada. Tive reunião de pais, então tive que ir vestida de menininha. O tênis ficou em casa e a vontade de caminhar de sapatinho de salto e encher o pé de bolha também.

Auxiliar natural: Cápsulas de chá branco e cristais de gengibre. Não tô sentindo nenhuma diferença. 

11 comentários:

Relatos de uma Dieta... disse...

o almoço foi bonito! rsss...
força na peruca nesta nova fase,
bjos
Lu

luciane zahra disse...

oi Rapha, que legal ter tudo planejado, ajuda muito, quisera eu conseguir ser assim tão organizada hehehe
eu tbm tenho esse péssimo hábito de ficar beliscando entre as refeições e isso que me prejudica
lindo seu prato
bjuss

Renata Alves disse...

Oi Rapha,
vim te conhecer,e estou te seguindo.
Essa sua sopa deu água na boca,rs!
Boa semana!
asdicasdarenata.blogspot.com

Bell disse...

Menina, que dia todo certinho esse seu! O meu não anda tão certinho... meus lanches são tão pobrinhos porque a vida tá é corrida esses dias... mas quero ver se melhoro essa semana!

Beijo!

Bibi disse...

Gente, meu frango grelhado não fica assim, com tirinhas tostadinhas!!! hahaha... preciso de um george foreman!!!

Eu não tô comendo arroz com feijão pra diminuir os carboidratos, mas depois vou reinserir aos pouquinhos... só de olhar a sua foto me dá saudade de um feijao mulatinho (é como chama esse feijão marrom aqui no rio)!!!

Boa terça!!! Beijocas!!!

Daisa Clemente disse...

Essa história de beliscar detona qquer RA! :( Tb parei de beliscar, meu problema tb é AF, não tenho feito. Isso não é bom... Parabéns pelo seu dia certinho! Fiquei com vontade da sua sopa! rs... Bjos

Débora Durães disse...

Olá amiga,
Muito legal esse seu planejamento,
Eu estou precisando é de parar de comer chocolate.
bjos

Kelly Krys disse...

Oi, querida!

Parabéns pelo cardápio e por estar se desafiando!

Ótima tarde!

Bjks

Cacau disse...

Adorei o cardápio!

Bjsss

Daniela disse...

Adorei o prato, Rapha. O prato, literalmente: adorei as flores coloridas (estou tentando ignorar a presença da comida, rs) Achei seu planejamento fantástico, vi a foto da sua geladeira no outro post e estou tentando me organizar para fazer igual, vamos ver se consigo! Bjos!

Renata Alves disse...

Oi Rapha,
eu colaboro com o blog fazendo 1 postagem por semana.Mas quem coordena é a Bruna.Dá uma passadinha lá pra vc entender melhor.bj