.:CARDÁPIO DO DIA EM QUE ME TRANSFORMEI NUM PACMAN:.
Cardápio 01/08/2011
Café: pão light com requeijão light/ café com adoçante
Lanche: 1 fatia de pão light com requeijão e uva/ café
Almoço: Saladinha de pepino, tomate, cebola e milho, arroz integral, feijão, salmão/ 1 barrinha de trufa
Lanche: pipoca, bolinho, pãozinho, maçã e barrinha de cereal [Sinceramente, estou morrendo de vergonha de confessar que comi tudo isso!]
Jantar: sopa de legumes, frango em pedacinhos
Ceia: 1 fatia de queijo branco/ chá verde
Atividade física: Caminhada de 25 minutos, subi 8 andares de escada, joguei 20 minutos de futebol com os meus alunos.
Atividade física: Caminhada de 25 minutos, subi 8 andares de escada, joguei 20 minutos de futebol com os meus alunos.
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