segunda-feira, maio 09, 2011

.:ALERTA VERMELHO:.

A dedo-duro já disse hoje cedo que engordei. Obrigada, balança querida!

O pior é que tenho dois trabalhos para entregar na pós-graduação essa semana e estou uma pilha de ansiedade. Não paro de querer comer. Até que tinha sido um dia bom, mas acabei comendo além da conta no horário da ceia. Paciência!

Cardápio pós jacada do final de semana
*09/05*
Café: 2 pães integrais, requeijão light, 1 fatia de presunto, café
Lanche da manhã: pera e um pedaço pequeno de bolo que uma professora levou
Almoço:  arroz, carne, legumes cozido e salada + atemoia + uma lasca de chocolate remanescente da Páscoa
Lanche da tarde: 1 banana
Jantar: sopa de legumes, 2 torradas lights, carne com um pouco de barbecue, saladinha + sobremesa de doce de maçã com gelatina zero
uma lasca de chocolate remanescente da Páscoa (essa m*rda não acaba!)
Ceia: activia light com granola + 1 fatia de pão com requeijão light (não precisava disso, viu?)


Amanhã, se conseguir terminar tudo até a noite, comento nos blogs de vocês. (Eu leio todos os dias, só não dá pra comentar do celular.)

11 comentários:

Emagrecer...Minha luta diária!!! disse...

Oi Amiga!saudades de vc!Eu tbm andei jacando e preciso urgente voltar aos trilhos.

bjinhoss

MeL disse...

Rapha, calma, não foi tanto assim... foi boa sua ceia... ansiedade, essa sim deveria ser taxada como a grande sabotadora de RA..

Kinha disse...

Tomara que essa sua fase atribuklada passe lgo, querida. Mas assim mesmo, tente retomar a dieta. Sei que não é fácil, mas tente!

Marina disse...

ansiedade não tem de ser sinónimo de comer compulsivamente! ahahah se controle e pense nas calorias! uahauhauh Um beijinho e força!

Nosso emagrecimento disse...

Amiga, torço pra que essa fase passe logo e tudo volte aos eixos,bjosss

Angela disse...

oieee
a ansiedade faz estragos na nossa dieta ne(no seu caso nem foi tanto), mas e so comecar a preocupar a cabeca que a vontade de "mastigar" vem...mas tenta ficar no comtrole da situacao.
bj

Glaucia Borges disse...

Rafha acho que nao foi exagero tanto assim, to com saudades de vc nega bjo grande

Nanda disse...

Ai minha linda sei que é dificil, eu tbem ando muito anisosa, eu estou fazendo 2 pós e para conciliar não é fácil!!!
Mas força, vamos vencer mais esta batalha!
Uma ótima terça feira

Marcela disse...

Rappha vc foi bem na alimentação...
cuida p essa ansiedade nao te devorar e vai dar tudo certo..
bjaum e bom dia

New Life... disse...

Vaiii dar tudo certo!! N desanime. Tem meu apoio, viu? Bjos, e força!!

Também atualizei meu blog hoje, dê uma passadinha lá! :)

Chris Ribeiro disse...

Nossa, que lindo esse doce de maçã! Foi vc que o fez?

beijinhos e força!