.:CARDÁPIO:.
Peso caindo (acho que devido a alta quantidade de proteína ou sei lá...)
Café da manhã: presunto, requeijão, pão integral, ovo, café com leite
Lanche: pera, polenguinho
Almoço: Salada, legumes cozidos, 1/2 ovo cozido, carne e uma coxa de frango (tirei a pele e a casquinha)
Lanche: activia, barrinha de cereal e dois mini docinhos
Jantar: sopinha com carne, 2 fatias de pão integral com queijo branco/ barrinha de fruta da Nutri (uma delícia!)
Ceia: leite
*Cardápio de ontem*
Café da manhã: presunto, requeijão, pão integral, ovo, café com leite
Almoço: Salada, legumes cozidos, 1/2 ovo cozido, carne e uma coxa de frango (tirei a pele e a casquinha)
Jantar: sopinha com carne, 2 fatias de pão integral com queijo branco/ barrinha de fruta da Nutri (uma delícia!)
Comentários
vontade de pobre, comer ovo..rsrsrsrs
amei o post abaixo, concordo com tudo que vc escreveu...
não existe formula a gente tem q se conhecer ...
um bjaummm e um otimo fim de semana
Estou também "nesta luta" para perder peso desde janeiro deste ano. Há alguns meses atrás descobri teu blog e venho acompanhando sempre.
É tão engraçado, mas me identifico muito com teus relatos hehehe
Apenas com uma alimentação mais saudável eliminei 11kg. Há algumas semanas atrás "dei uma desandada" mas vou recomeçar a batalha hehe
Preciso perder mais 15kg para atingir meu peso ideal (+/- 60kg).
Por favor, continue sempre escrevendo e não desista! (as leitoras em busca da boa forma saudável agradecem hehehe)
Beijinhos
Sabrina (Florianópolis - SC)
Estou de volta ........... foi bom voltar ao seu cantinho ....
Beijus Paty
Td bem? Eu faço VP e, vendo teus pratos, acho que eu não aguentaria seguir a dieta assim, comendo tão pouco.
Espero que vc consiga! Bjs
Passei para dizer que tem um selinho para vc lá no meu cantinhu viu!!!
Bjinhus e um otimo Domingo
Adorooo
bjo.