.:BOA NOTÍCIA!:.
Um exercício de paciência...
A notícia boa é que eu me pesei logo cedo e vi que voltei a estar com 74,1kg (até domingo, estava com 75kg).
Além disso, uma moça do meu trabalho veio perguntar o que eu andava fazendo, pois ela havia percebido que eu emagreci bem do começo do ano para cá. Yupi! Alguém reparou nos meus 5kg a menos!
Acho que a moça nem imagina que a pergunta dela me deu ânimo para seguir em frente.
Aproveitei o elogio e fiquei pensando na minha reeducação alimentar. Embora eu cometa alguns deslizes de vez em quando, nada me desanimou a ponto de descambar de vez. Ao que tudo indica, consegui mudar meus hábitos de verdade!
*Cardápio de hoje*
Café da manhã: presunto, requeijão, pão integral, café com leite
Lanche: banana, polenguinho
Almoço: carne desfiada com creme de brócolis, salada e mexerica/ chocolate diamante negro (ganhei de um aluno)
Lanche: mini bolinho que ganhei de uma aluna
Jantar: carne em tirinhas, abobrinha e purê de mandioquinha/ 1 barrinha de cereal
Ceia: queijo branco e chá de morango
Comentários
BJs
Se cuida menina, faça td direitinho.
Bjcas
É isso ai, fica firme...
Bjssss
e qtos aos hábitos, a gente muda e nem percebe né....
se forçar o estomago dóiii...
e notar que perdemos peso e tudo de bom né.. aodro quando isso acontece... bjaummmm
e que alunos bom vc tem hein.. te dão presentinho.. adorei...
e qtos aos hábitos, a gente muda e nem percebe né....
se forçar o estomago dóiii...
e notar que perdemos peso e tudo de bom né.. aodro quando isso acontece... bjaummmm
e que alunos bom vc tem hein.. te dão presentinho.. adorei...
O seu ânimo tá renovado e o meu tá indo pelo ralo abaixo, hauhauahuahau! Eu to com uma preguiça tão terrível q fico com a bunda gorda o dia inteiro no sofá ;/
Parabéns pela redução no peso comparado a domingo! =) Com certeza é efeito da proteína nas suas refeições, ela realmente deixa a gente mais satisfeita.
Bjkas e boa sorte com suas doses de noripurum!
;***
eu adoro quando falam que eu emagreci outro dia encontrei uma amiga que eu não via a um tempo e ela nem me reconhceu quando chegou perto de mim ficou preocurando o retso de mim rsrsrsrs. não dou muita ideia quando as pessoas falam que eu não preciso mais emagrecer eu acho que preciso e vou emagrecer, infelizmente eu tenho que restringir os doces eu sou completamente apaixonada se eu como um docinho por menor que seja desencadeia uma compulsão enorme então prefiro evitar o maximo