quarta-feira, setembro 14, 2011

.:PRIORIZAR É DIFÍCIL, MAS NECESSÁRIO:.

Misteriosamente, ontem eu perdi o horário da caminhada de novo! Tá complicado...

Estou conseguindo fazer uma alimentação equilibrada, evitando os doces, diminuindo as porções. Mas o tal do exercício físico...

O pior é que, fazendo uma análise do meu momento de vida, percebo que não vou conseguir incluir uma atividade física na minha rotina de 2011 [sim! o ano todo!].

Por um motivo simples: com o pouco tempo disponível que me sobra, preciso priorizar outras coisas (MINHA MONOGRAFIA, por exemplo).

Não quero viver uma vida sedentária, tenha certeza disso. Porém, não posso abraçar o mundo e querer fazer tudo de uma vez.

Meu marido sempre diz que quem quer fazer tudo, acaba não fazendo nada.



Por isso, vou tentar me cobrar menos quanto ao exercício e cuidar ainda mais na alimentação.



ps: Estou postando os cardápios na aba lá em cima!

11 comentários:

MoMô disse...

Prioridades... eis que são elas!
Mas eu acho que de fato, você se controlando bonitinho na alimentação, conseguirá chegar onde quer...

Bjo, bom dia!
Monique

Bel do Lu disse...

É, saber organizar o tempo e as prioridades é uma qualidade.
No meu blog, num dos posts do marcador "exercícios", tem um vídeo de 20min dos que eu costumo fazer, um tipo de aeróbica de baixo impacto. Se conseguir arrumar esses 20min por dia, se não for difícil, em casa, quem sabe ajuda?

Bel do Lu disse...

É, saber organizar o tempo e as prioridades é uma qualidade.
No meu blog, num dos posts do marcador "exercícios", tem um vídeo de 20min dos que eu costumo fazer, um tipo de aeróbica de baixo impacto. Se conseguir arrumar esses 20min por dia, se não for difícil, em casa, quem sabe ajuda?

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, pelo menos continua mantendo a alimentação certinha.
bjsssss e otima quarta

Dani Almeida disse...

Mas não deixe de fazer um pouco de exercícios, troque elevador por escadas e procure andar mais a pé, pq emagrecer só pela alimentação não é legal, vc perde massa magra (músculos) e a consequência disso é um corpo mais magro mas mais flácido tb, portanto não deixe AF de lado totalmente, uma vida agitada não é desculpas para o sedentarismo, a gente sempre arranja um tempinho, né! Bjs

Aline Delgado disse...

Também concordo com o marido ,uma coisa de cada vez
Já que não faz a AF controla a RA e tudo vai da certo
bjos

Pollyanna disse...

Oi Rapha, encontrar um tempinho pra fazer AF quando a gente nao gosta disso é muito difícil, mas nao deixe isso pra depois. Como a Dani falou um emagrecimento sem exercicios nao deixa o corpo bonito.
Beijos e nao tenta abraçar o mundo nao, abrace só o marido e a vida saúdavel.

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi Rapha! Eu estou em situaçao parecida e já fiz minha escolha para priorizar o posdoutorado nesse momento. Mas nao pense que ira se tornar sedentaria por isso, oficialmente uma pessoa só é considerada sedentaria se fizer menos do que 30min diario de atividade fisica. Mas nestes 30 minutos contam ida a pé até a padaria, andar no shopping, lavar louça, cozinhar, subir degraus, enfim, qualquer aticidade mesmo!! Beijos!

Dany disse...

Rapha,
adorei as abinhas lá em cima! Mas... cadê a de receitinhas?
Estou doida pra fazer aquele frango fácil e delicioso!

Calma, Rapha, cada coisa no seu tempo.
Daqui a pouco chega a hora de fazer mais atividades físicas, por enquanto foque nas suas outras prioridades.

Beijos Dany
www.meuparamim.blogspot.com

Clarice Mirelly disse...

è dificil mais qndo se quer tudo se conseguei.bjss

Jαqυє ∂α Júℓiα *•.✿ disse...

Olá Rapha ... vim conhecer teu cantinho e adorei já to te seguindo!
ótimas dicas e quanta determinação hen!
Parabéns, espero tbm conseguir perde peso!
vem conhecer meu cantinho tbm!
http://jaqueascari.blogspot.com/

beijão