domingo, setembro 04, 2011

.:CONTANDO CALORIAS, PELA PRIMEIRA VEZ:.

Depois de três pacotes de bolacha, um sonho recheado de comida, várias estripulias e um final de semana sem controle nenhum, vim aqui dar a cara para bater.

Putz! Estou comendo mal desde sexta-feira. Comendo mal e com culpa, o que é pior...

Baixei vários aplicativos para o celular de controle de peso&calorias. De todos, gostei mais de um que se chama Contador de Calorias. Esse aplicativo possibilita que você registre todas as refeições no diário alimentar. Tem também outra função legal que é escanear o código de barras para ver as informações nutricionais.

Comecei a usá-lo no sábado mesmo. No entanto, depois de ir almoçar com o marido, percebi que já tinha consumido mais calorias do que deveria, então desanimei geral. Considerando meu peso e minha meta, o aplicativo indica que eu devo consumir 1800 calorias por dia.

No domingo, consegui fazer meu diário alimentar até o fim do dia. Precisei apenas adaptar alguns alimentos que não achei [mas a lista é grande]. Consumi ao todo 1977 calorias. Fiquei feliz de ter anotado tudo, mesmo sabendo que comi mais do que deveria.

Essa semana vou fazer um teste: vou consumir 1800 calorias diárias e verificar se há diferença no peso mesmo.

Não vai ser uma semana fácil, viu? Meu marido viaja DE NOVO. Quando fico sozinha, sempre bate uma deprê. A ansiedade é a maior inimiga da minha reeducação alimentar. [Então, Edgar Henrique, trate de voltar logo ou se não, você vai se descobrir casado com uma ogra enorme.]


Contra todos os obstáculos, estou preparada para o desafio de consumir apenas 1800 calorias/dia!

Já deixei a salada higienizada para a semana, fiz arroz integral, preparei uma carne moída com bastante ovo cozido (preciso de muita proteína)... Ou seja, estou pronta pra arrasar!



[Só uma coisa pode me atrapalhar: eu mesma! Sai de mim, Gordinha!]




13 comentários:

Juliana disse...

Oi Rapha,

Estou usando um aplicativo da revista Boa Forma, garanto pra vc que funciona, estou me sentindo muito mais leve, ainda não me pesei mas tenho certeza que perdi alguma coisa. Se fizer direitinho vc vai gostar. Beijocas e boa sorte!

Jujuh disse...

Oi!!! Tb estou no desafio de setembro e estou te seguindo tá? Bj!

Pollyanna disse...

Oi Rapha, que bom que entrou no desafio da Dani, vamos juntas!
Eu nao conto calorias, contos os pontos do VP, mas tem dias que confesso que acho um saco!
Beijos, tomara que o maridao nao demore e essa ansiedade vá embora.

Cris disse...

Oi Rapha.
Estou começando hoje meu processo de emagrecimento.
Vou te seguir pra acompanhar o seu também.
Meu blog é http://projetodeemagrecimento.blogspot.com/
Bjos e boa semana!

Kelly Krys disse...

Oie, minha querida!
FDS é sempre triste pra Ra msmo, né? Aff

Olha, 1800 kcal eu acho bem fácil de fazer durante a semana, aliás, eu acho até muito, rsrs
Desejo mta força pra vc, amiga!

Bjks

Bell disse...

Como você disse: o vilão da nossa dieta somos nós mesmo! Mas você consegue ingerir só 1800 kcal, é mais do que suficiente!

E quando o marido viaja é pior ainda... a ansiedade também me mata!

Beijo!

luciane zahra disse...

oi Rapha, nem me fala em finde, o meu foi mais engraxado que telefone de açougueiro kkkk
baixei esse aplicativo no meu celular vou tentar usar.
bjusss

Bel do Lu disse...

"trate de voltar logo ou se não, você vai se descobrir casado com uma ogra enorme" - HAHAHAHAHAHA

Éeeee, já se preparou para a semana, vira essa página de calorias e embora continuar a RA!!! Manda esse desânimo e as bolachas para as cucuias, para o limbo das calorias mal amadas!

Rafaela Pacheco Dalbem disse...

Oi Rapha (quase xará [:-)] )

Eu acompanho o seu blog há um tempinho já e estava ainda entre o processo de negação e a preguiça pra começar a fazer "RA"... Mas estamos num momento crucial aqui em casa, onde minha irmã mais nova e o meu pai decidiram fazer tabém... Espero que família que faz RA junta emagreça junta ;-)

Parabéns pelo blog, é bem bacana
Força!

Beel disse...

Oi flor..
Não sei se vc lembra de mim, mais há algum tempo eu tinha um blog que acabei excluindo, mais estou de volta...

vou te seguir outra vez..

bjs

amiga light disse...

Olá amiga!!!!

Vixiii lembra de mim? cara de pau né?
estou voltando de vez! não tem jeito só aqui vou conseguir atingir minha meta.
E o pior.. voltei mais GORDA! snifs... Jà vi que vc perdeu bastante!... Parabéns!
o importante é sempre perder e não ganhar como aconteceu comigo ficando fora do blog light!
Espero contar com vc novamente!
bjs

**Vivi** disse...

Oi Rapha, legal esse app, sera que tem pra ipad?? Beijos!

Bruh disse...

td mundo tah falando nesse aplicativo, tomara q de resultado postivo na balança, Rapha. bjus e boa semana