.:INTESTINUS LENTIUS:.
Já estava esquecendo de passar por aqui para contar da alimentação de hoje... Por que será?
Café da matina: (às 6h30) 2 fatias de pão integral, coalhada e café com adoçante
Lanche da matina: (às 9h30) banana com leite em pó e 1 fatia de queijo branco
Almoço: (às 11h30) carne moída, arroz, feijão e 1/2 manga + (às 13h20) barrinha de cereal
Lanche da tarde:(às 16h30) 1/2 club social queijo, 2 damascos secos, 1 pollenguinho
Jantar: (às 19h30) comidacara chinesa - arroz chinês, frango agridoce com legumes, coca zero,1 biscoitinho da sorte, 1/2 maçã
Ceia: águaaaaaaa porque tá calor demaaaais da conta/ (pode ser que eu coma mais um biscoitinho...)
É, não tô melhorando, mas acho que dá pra ver que não ando abusando. Pode ver que praticamente não tem açúcar. Estou fugindo daquele pensamento de comer por dois.Pode ser que eu esteja enganada, mas sinto que não estou engordando. Só a barriga que cresce, cresce. Uma delícia!
O intestino anda preguiçoso e ressecado. Acho que são as vitaminas. A médica pediu para consumir aveia, só que eu acho tãaaaaao sem gosto e seca...
O que posso fazer para melhorar esse aspecto? O que comer? Em que refeição e quantidade?
Café da matina: (às 6h30) 2 fatias de pão integral, coalhada e café com adoçante
Lanche da matina: (às 9h30) banana com leite em pó e 1 fatia de queijo branco
Almoço: (às 11h30) carne moída, arroz, feijão e 1/2 manga + (às 13h20) barrinha de cereal
Lanche da tarde:(às 16h30) 1/2 club social queijo, 2 damascos secos, 1 pollenguinho
Jantar: (às 19h30) comida
Ceia: águaaaaaaa porque tá calor demaaaais da conta/ (pode ser que eu coma mais um biscoitinho...)
É, não tô melhorando, mas acho que dá pra ver que não ando abusando. Pode ver que praticamente não tem açúcar. Estou fugindo daquele pensamento de comer por dois.Pode ser que eu esteja enganada, mas sinto que não estou engordando. Só a barriga que cresce, cresce. Uma delícia!
O intestino anda preguiçoso e ressecado. Acho que são as vitaminas. A médica pediu para consumir aveia, só que eu acho tãaaaaao sem gosto e seca...
O que posso fazer para melhorar esse aspecto? O que comer? Em que refeição e quantidade?
Comentários
abuse da linhaça!! faz mto bem!!!
Ja estou seguindo segue tb...
*-*
Beijos
Nah
Se vc quiser seguir as instruções da sua médica, a aveia vc pode misturar em praticamente tudo q vc comer: pode misturar no iogurte, polvilhar sobre a fruta do lanche e inclusive polvilhar tb sobre os pratos. Não tem gente q mistura farinha de mandioca com a comida? Então, vc pode misturar aveia. Fica bem mais aceitável comer dessa forma ;D
Bjkas ;***
Beijos
Coisas que eu faço: polvilho na margarina do pão, no seu caso, coalhada. Polvilho em pratos com molho, em sopas, nem aparece. Em receita de bolo, dá para trocar 1/3 da farinha branca pela mesma quantidade de aveia. Em leite morninho com canela, mas acho que aí, talvez você não goste. Dá para misturar um pouco no Danoninho. E por aí vai, a imaginação começa a funcionar. Espero ter ajudado.
Agora aveia, eu gosto só em flocos, e flocos MESMO, não flocos finos - tudo que fica tipo farinha eu acabo não comendo, tem farinha de linhaça dourada até hoje porque não consigo gostar quando mistura. Farelo de aveia idem, acho que fica muito massivo, não curto a textura, sei lá.
Já os flocos, jogo em cima do iogurte ou frutas. Acho que é o que dá mais certo pra mim. No inverno faço mingau, é pra criança mas é quentinho e doce, quebra um galho.
E é isso. Um beijo!
Aqui em casa, acostumei o Nick a comer um mix de cereais da Sentir Bem Sabor maçã e canela colocamos em cima do iogurte natural. [seu irmão viciou] E se ele come e gosta, você não terá problemas e acredito que irá ajudar - já que são rico em fibras e isto ajuda o intestino.
Beijos e cuida bem do meu sobrinho lindinho ai hein! ^^
Você pode fazer um shake [iogurte natural + frutas + aveia - deliciosamente delicioso!]
Outra coisa que rola aqui em casa que é rico em fibras, é um mix de cereis da Sentir Bem Light, o Nick ADORA!- sabor maçã e canela [É o melhor]!
Misturamos junto com o iogurte natural sabor mel.
Vou te falar, se o seu irmão toma o iogurte com este mix de cereais e gosta, tenho certeza que você vai gostar!! rsrsrs
Bom, cuida direitinho do meu sobrinho lindo hein!
Super beijos para vocês 3.
Eu também tenho mania de tomar toda água que falta pra completar 2 litros por dia, à noite. E também tenho o mesmo problema, kkk
Bjs
O meu médico recomendou colocar umas 3 colheres de aveia um pouco de sumo, banana às rodelas e levar ao micro ondas por 3minutos.
Beijinhos